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Pulskontrolliertes Ausdauertraining mit Lifefitness und Polar

Das regelmässige Training der allgemeinen aeroben Ausdauer wirkt sich positiv auf den Energiestoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System aus.

Es stabilisiert das Herz-Kreislauf-System und dient zur Vorbeugung und Wiederherstellung nach Herz-Kreislauf Erkrankungen. Durch eine bessere Durchblutung des Herzmuskels verbessert sich die Ruhefrequenz erheblich.

Ermüdungserscheinungen werden vermindert, der Körper kann sich schneller und gründlicher erholen. Zusätzlich werden unerwünschte Fettdepots verringert. Ein pulskontrolliertes Herz-Kreislauf-Training mit Life Fitness Geräten führt zu verblüffenden Resultaten.

Bei einem gesundheitsorientierten Ausdauertraining sollte minimal ein- optimal dreimal pro Woche trainiert werden. Die Dauer hängt dabei wesentlich von der eingesetzten Muskelmasse und der Belastungsintensität ab.

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Pulskontrolliertes Ausdauertraining mit Lifefitness und Polar.

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